正念情緒療法 ♣將調回原價♣－

整理了GOOGLE上關於正念情緒療法搜尋前幾名排序的資料來輔助！除了正念情緒療法相關商品及價格也一並整理成資料,提供給大家參考~正念情緒療法該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~現在很多線上購物EC平台都有銷售該商品!希望我整理的資料能對我大家LEO有幫助。

正念情緒療法-momo購物網
正念情緒療法

售價:301

最近我也在找正念情緒療法的相關資訊~網路購物EC是擋不住的趨勢,可以方便比價只要用功通常都能買到相對便宜的商品！LUCIA是我的好朋友,為人正直又有愛心;LUCIA他只會推荐好東西！售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的人動作要快!最近有些網友在問正念情緒療法要去哪裡買最便宜呢?

【文創集】麥芬尼時尚亞麻布L型沙發組合(左＆右二向可選) ↓暢銷排行↓	【iSPurple】平版收納中性鋪棉牛津斜垮單肩包 2色可選 ★更優惠★	絕世戰魂39 ☆近期銷售最快☆
待辦事項這樣列，工作當場完成一半：只花兩分鐘、用五個詞，裝忙整理清單，你再也不會被「沒做完」追殺 ↓	偷天換日20 ☆近期銷售最快☆	能貼合各種頭型，全面彈性支撐的枕頭，才能給你最棒的睡眠體驗！-宅配 ♥現省♥
【SANUK】山路克/微笑男款素面基本懶人鞋 ♥新貨到♥	【下殺3折up】男人幫-六角星之環純棉短袖T恤 (T1254) ↘注目推薦↘	老二哲學享受低調 ◎獨家◎
台灣原生植物全圖鑑第五卷：榆科－土人參科 ●搶鮮●	Partial Differential Equations 2/e ○限時限量○	【Tohato東鳩】麵包超人玉米蔬菜餅-鹽味(25g) ☆近期銷售最快☆
【i-Rocks】IRK76M RGB機械鍵盤-白(靜音紅軸) ↘注目推薦↘	【幸福晨光】台灣製100%精梳棉雙人六件式床罩組- 帕比兔 $搶先看$	機械設計安全基準與風險控制研究_101白S308 ●最後機會●
[Glico] 草莓果凍夾心白巧克力56g ▼最新上架▼	【Gentle wind】梳子狗印花設計上衣-F　FREE白 ▼超值推▼	高領麻花雙口袋針織毛衣 ●搶鮮●
學八字，這本最好用（附八字論命光碟） ↓暢銷排行↓	【PIPPY】假兩件式小禮服洋裝藍(洋裝) ♣活動專區♣	【歐式柔滑天絲】淡雅夢境特大吸濕排汗兩用被床包組 ○新品○
【SHARP 夏普】10公升HEPA除菌除濕機 DW-E10FT-W ◎搶眼新貨◎	CASIO卡西歐簡潔風格鋼帶男錶-黑 MTP-V005D-1A ↓首賣↓	【美國Summer Infant】可攜式遊戲圍欄遮陽罩 ↓最新↓
【ASLLY】復古百搭金色細方框濾藍光眼鏡 ↘全館最熱↘	銀色音符 ◎搶眼新貨◎	Kipling 側肩-斜背二用旅行袋-黑 ○好評○
應用力學：動力學(SI版)(五版) ★福利價★	春夏氣墊超柔軟休閒鞋 ♣限時下殺♣	【諾雅度】原生實木玄關桌 $折扣$

內容簡介
內容簡介

正念是經過科學檢證，用來處理情緒最有效的方法

　　國際正念專家唐納德‧艾特曼，整合正念和最先進的神經科學，
　　告訴大家只要每天花幾分鐘，就能修正自己根深柢固的習性和模式。

　　正念可以幫助你放下過度思維、分析與批判的心，幫助你觀照造成困擾的情緒、接納自己，理解人生本質，找到自身價值，讓你從被困住的慣性思維中轉移開來。

　　用正念重新啟動你的生活，清理舊的情緒垃圾，幫助你尋得領悟、寧靜和滿足。

　　【為什麼正念的方法對處理情緒最有用？】

　　正念可以：
　　․幫助我們專注當下：一份哈佛的研究發現，人在參與當下時最快樂，正念可以讓我們把注意力從過去的創傷或未來的焦慮中轉移，活在當下。
　　․放下執念，培養接納的狀態：生命不可預測，又不停改變，接納能讓我們安然度過生命中的風暴，並打從心底坦然接受周遭發生的事和內心的感受。
　　․確立我們人生的目標：留意做合乎目標的選擇，可以讓我們更用心生活，更重視利他和慈悲，讓每天產生的情緒垃圾減到最低，不會有情緒爛攤子要收拾。
　　․幫助我們向內觀照自己的想法和情緒：省思可以不讓自己的想法和情緒亂竄，也能看清自己的欲望和貪求，不讓自己陷入衝動反應。讓人生往全新的方向前進。
　　․理解苦的本質：可以讓我們理解情緒從何而來，拔除讓我們不快樂的原因，也能對他人更慈悲。
　　․培養讓最深層價值成為重心的夥伴關係：生命的目的，是讓最深層的價值成為重心，把這個價值帶入與他人共建的夥伴關係中，成長將超乎你的想像。

　　【正念的力量已席捲全世界】

　　正念源自佛教，但它對人內在平靜的功用近年來已為科學驗證，並發展出各種技巧，廣泛為世界各大企業、醫學界、教育界、運動領域……所使用。

　　最新科學研究顯示，情緒會影響我們的細胞，開啟和關閉負責免疫系統和老化的基因，它的影響，甚至可能跨越世代。

　　古老的佛教智慧＋現代的腦神經科學技巧，能幫助你排解負面情緒，迅速減壓，帶你超越人生困境，實現更充實、更有意義的生活。

　　GOOGLE、高盛、麻州大學醫學院、哈佛大學醫學院……都在使用正念幫助員工及病患提高專注力、改善情緒管理能力、人際溝通能力、解除焦慮、憂鬱、睡眠障礙，增強免疫系統，並提高大腦效能。

　　※本書適合所有對情緒問題有困擾的人，對佛教正念智慧感興趣卻不得其門而入的人、修行已有相當根基，想更進一步提升的人。

本書特色

　　․每章末附簡單易行的實用正念練習工具，每天只要幾分鐘，就能幫助你清理情緒，從慣性思維中解放。

　　․提供大量的科學舉證，讓你對正念可以有更現代化、更簡單易懂的體會。

　　․結合豐富的個人案例及體會，讓你對如何以正念的方式生活，有更深入、貼近的體悟。

誠心推薦

　　唐納德‧艾特曼的去情緒雜物生活工具可能改寫你的腦部迴路，使你的心靈更澄澈，克服對極限的恐懼，改善你的人際關係，甚至消除當下的情緒雜物。——傑佛瑞‧舒瓦茲，醫師，《你不是你的腦》作者

　　正念專家唐納德‧艾特曼的嶄新力作，對於正念和情緒健康之間的關係帶來新的洞見，如果想透過正念使心靈成長與療癒，那麼本書提供的工具正是你所需要的。——艾瑞克‧梅賽爾，《生活目標重新啟動營》作者

　　本書提供簡單有效的工具以提升你的能力並放下情緒的包袱。——約翰‧包爾多尼，《以身作則展現勇氣和領導力》作者
目錄
作者簡介

唐納德．艾特曼（Donald Altman）

　　擁有執照並執業的心理治療師，曾皈依佛門，師承《正念的四個練習》作者喜戒禪師。他的多本著作曾經贏得獎項，包括《只要60秒，甩掉壞情緒》、《正念工具箱》、《正念密碼》等書。他在全美各地主持多個正念生活與正念飲食的工作坊與靜思會，並訓練心靈治療師與企業人士利用正念來獲得健康與成就。他對如何在日常生活中，用心生活與實現心靈價值，有獨特的看法，因此有「美國正念訓練師」的稱號。目前住在奧勒岡州波特蘭市。網址mindfulPractice.com
作者簡介
譯者簡介

陳正芬

　　專職譯者十六年，近期的譯作包括《演算法統治世界》、《大和魂》、《印度廚房》、《改變世界的九大演算法》、《血色的旅途》；日文譯作有《日本農家的季節家常味》以及《從零開始的都市狩獵採集生活》。
譯者簡介
目錄

Part 1　覺知並清除舊的情緒雜物
第1章　別再乘坐情緒的升降梯
第2章　經營內在的臉書
第3章　栽培一座思維的美麗花園
第4章　接納帶來的寧靜
第5章　在呼吸和身體中找到中心點

Part 2　療癒來自關係、文化和祖先的雜物
第6章　清洗家族的情緒雜物
第7章　慈悲溝通的省思
第8章　種下友誼的種子
第9章　傾聽之愛
第10章　擴大你的族群

Part 3　每天去雜物，以防新的情緒雜物
第11章　轉開令你分心的頻道，找到清淨
第12章　替自己的富流感打預防針
第13章　對工作和速度踩煞車
第14章　洗滌心靈的天賦希望力量
第15章　每天彈性、柔軟和隨順自然

Part 4　用平和、目的和圓滿來轉變與實現
第16章　今天就喚醒慈悲心
第17章　忠於當下
第18章　成為解結大師
第19章　每天拍一張喜悅的快照
第20章　現在是你和目的連結的最佳時機

商品規格

作者：唐納德?艾特曼(Donald Altman)
譯者：陳正芬
出版社：如果
出版日期：2017/12/07
ISBN：9789869557573
裝訂方式：平裝
呎吋開本：14.8x21
頁數：336
內文印刷：0

●熱銷商品●

不被情緒勒索的51個方法售價:253 我要購買不被情緒勒索的51個方法	在憤怒的世界裡淡定地活著售價:222 我要購買在憤怒的世界裡淡定地活著	心靈遊戲售價:222 我要購買心靈遊戲
優秀的人，不會讓情緒控制自己售價:222 我要購買優秀的人，不會讓情緒控制自己	人生何苦，差不多就好：34個情緒轉念，遇見更輕鬆的自己。售價:222 我要購買人生何苦，差不多就好：34個情緒轉念，遇見更輕鬆的自己。	淡定－管好你的負面情緒售價:222 我要購買淡定－管好你的負面情緒
八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴（附練習光碟）售價:277 我要購買八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴（附練習光碟）	面對家人的情緒勒索：修煉你的心，掌握能量流動，其實你也能做的很好售價:253 我要購買面對家人的情緒勒索：修煉你的心，掌握能量流動，其實你也能做的很好	慢情緒心理學售價:237 我要購買慢情緒心理學
心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習售價:253 我要購買心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習	韌性售價:285 我要購買韌性	過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫售價:253 我要購買過勞腦：讓大腦一例一休、情緒排毒的8週正念計畫
搞定情緒，不為難自己的29個練習題：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己售價:234 我要購買搞定情緒，不為難自己的29個練習題：徹底擺脫那些憤怒、憂慮、不安心情的關鍵，原來在於自己	你可以不生氣：38個心平氣和的幸福生活智慧售價:174 我要購買你可以不生氣：38個心平氣和的幸福生活智慧	不讓情緒左右人生的用腦術售價:222 我要購買不讓情緒左右人生的用腦術
心自在了！生命就柔軟了！-內心的溫度決定你人生的高度，把心安頓了，你就自在了！售價:198 我要購買心自在了！生命就柔軟了！-內心的溫度決定你人生的高度，把心安頓了，你就自在了！	EQ－－決定一生幸福與成就的永恆力量售價:285 我要購買 EQ－－決定一生幸福與成就的永恆力量	不生氣的技術「暢銷紀念版」售價:222 我要購買不生氣的技術「暢銷紀念版」
心靈的圖騰售價:198 我要購買心靈的圖騰	原諒售價:222 我要購買原諒	面具下的人性售價:197 我要購買面具下的人性